ダイエット通信社

便秘を解消する努力の必要性は理解出来ても長年続いた食生活や生活習慣を変えるのは容易なことではありません｡

でも簡単に出来る方法があります｡
それは便の材料を作っちゃうこと｡｢ｴｯ？便の材料？？｣

実は便の材料とは｢食物繊維｣｡食物繊維は､他の栄養素とは違い消化吸収されないため､そのまま便の材料となります｡つまり便の量を増やして､排便をｽﾑｰｽﾞにしてくれる大事なものです｡

最近は女性を中心に食物繊維を積極的に摂る人たちが増えてきましたが､実際は本人たちが思っているほど摂れてはいないのが現実です｡

特に外食やｲﾝｽﾀﾝﾄ食品をよく利用している人は要注意｡どうしても食物繊維が足りなくなって便秘になってしまいます。

そこで無理なく始められる簡単な方法をご紹介!

ｲﾁｵｼは青汁です｡特に｢ﾏｽﾞｲ｡もう一杯!｣で有名なｷｭｰｻｲの青汁ｼﾘｰｽﾞはｹｰﾙにこだわり続ける一品｡ｹｰﾙとはｱﾌﾞﾗﾅ科の緑黄色野菜｡食生活で不足しがちなﾋﾞﾀﾐﾝ･ﾐﾈﾗﾙ･食物繊維がﾊﾞﾗﾝｽよく含まれており､含有量もﾄﾏﾄやﾋﾟｰﾏﾝ､ほうれん草などの緑黄色野菜と比べて高いんです｡つまりｷｭｰｻｲの青汁ｼﾘｰｽﾞのこだわりはこの｢野菜の力｣なのです｡
さらに青汁として飲むことで水分も摂れ排便効果も高まります｡



最近は飲みやすいﾀｲﾌﾟもあるので是非お試しあれ｡

選ばれ続けて２６年！青汁ならやっぱりキューサイ。

｢今日で5日も出ていない…｣
ﾄﾞﾝﾄﾞﾝひどくなる肌荒れ､ﾎﾟｯｺﾘお腹､腹痛､ｲﾗｲﾗ…｡
女性のほとんどが深刻に悩んでいる便秘｡
中には2週間以上も出ない重症の方も｡
本当ﾂﾗｲですよね｡~(>_<。)＼



便秘なんてﾅｲほうがいいのは誰でもわかっています｡
でも中々思うようにはいかないので深刻なんです｡
でも便秘を解消する努力を続けないと太ってしまいますよ｡

便秘の原因は､食生活や生活習慣の乱れによるものが多いと言われています。
食事や生活の時間帯が不規則だったりすると､胃腸のリズムが崩れて便秘になってしまいます｡
またｽﾄﾚｽや運動不足も便秘の大きな要因です｡

さらに女性に便秘が多いのは､血流のｹｰｽと同じで筋肉の量が男性に比べ圧倒的に少ないことと､女性ﾎﾙﾓﾝのｴｽﾄﾛｹﾞﾝが腸の働きを低下させるからです｡つまり排泄を促す腸の運動量が不足したり低下したりすれば当然出るものも出なくなります｡

腸の中に長い間便が溜まっていると､老廃物が異常発酵して毒素が発生します。その毒素が血液を通じて体内に循環すると身体全体の代謝機能が低下して余計な脂肪を溜め込みやすく､太りやすい体質に変わっていくのです｡

とにかくｲﾗﾅｲものは全部出す!!
ｺﾚは基本です｡

色々なﾀﾞｲｴｯﾄを試しているのに全く結果が出ない｡
そう思われている方意外に多いのでは?

ﾀﾞｲｴｯﾄに関するある調査では､色々なﾀﾞｲｴｯﾄ方法を試したのに思うような結果が出なかった方達にある特徴的な共通点があったそうです｡
ﾐﾅｻﾝも心当たりありませんか?

冷え性 / 肩こり / 便秘 / 肌荒れ / 部分太り/ 頭痛 / 低血圧




ｺﾚらは全て血液の流れが滞って起こる症状｡つまり｢血流の悪さ｣に起因しています｡でも､どうして血流が悪いとﾀﾞｲｴｯﾄに失敗しやすいのでしょうか｡それは血液のﾓﾉを運ぶという働きにあります｡例えば褐色脂肪細胞で分泌された脂肪燃焼酵素は血流によって全身の白色脂肪細胞に運ばれ､溜まった脂肪を遊離脂肪酸に変えて血中に放出し､尿や便として排出します｡つまりﾀﾞｲｴｯﾄに効果的な成分は全て血流によって身体のｽﾐｽﾞﾐまで運ばれているのです｡社会でも物流がうまく機能しないと様々な弊害が至る所に起きるのと同じことなんです｡

血流はｴﾈﾙｷﾞｰや酸素の消費量が多い部分により多く運ばれますので､筋肉が不足がちの女性は特に血流が悪くなりがち｡下半身太りに悩む方が多いのもｺﾉためです｡

血流を高めるのには､適度に身体を動かして筋肉を少しでも使ってください｡
ｿﾚだけで痩せ体質に変わっていきます｡

ﾌｺｷｻﾝﾁﾝのｽｺﾞｻは理解できても市販化まで待てないﾐﾅｻﾝはどうしましょう?
ﾌｺｷｻﾝﾁﾝは昆布なんかに含まれる色素だから海藻をｶﾞﾝｶﾞﾝ食べればOK!⇒×です｡

昆布に100gに含まれるﾌｺｷｻﾝﾁﾝは､たったの0.05g｡昆布を2kgも食べて摂れるﾌｺｷｻﾝﾁﾝはたったの1g｡ちょっと非現実的です｡(°口°;) ！！

それにﾌｺｷｻﾝﾁﾝは難水溶性で褐藻類のﾇﾒﾘ成分に多く含まれる粘質多糖類ﾌｺｲﾀﾞﾝの精製過程で抽出されるもの｡つまり､そのまま食べたり煮込んだりしてもあまり吸収されず､さらに褐藻類のﾀﾝﾊﾟｸ質と強固に結合しているで通常の食事からでは効率的な吸収は難しいのです｡

では､どうしましょう?一番のｵｽｽﾒはﾌｺｲﾀﾞﾝｻﾌﾟﾘ｡ﾌｺｷｻﾝﾁﾝはﾓﾁﾛﾝ､褐藻類に含まれる様々な天然有効成分がﾏﾙﾏﾙ摂れちゃいます｡

中でもｶｲｹﾞﾝから発売されている｢king of 昆布｣は真剣にｵｽｽﾒです｡ちょっと価格は高めですが褐藻類の中でもﾌｺｷｻﾝﾁﾝの含有量が最も高いといわれるｶﾞﾆｱｼ(昆布の仮根)を原料としていて､ﾌｺｷｻﾝﾁﾝと同様に高いﾀﾞｲｴｯﾄ効果で注目されるﾇﾒﾘ成分の水溶性食物繊維ｱﾙｷﾞﾝ酸も多く含有しています｡さらに他にも様々な天然有効成分が凝縮されているので健康づくりにも◎です｡製薬会社の商品らしく様々な病気や育毛などに対する臨床ﾃﾞｰﾀも豊富にそろっていることもｵｽｽﾒﾎﾟｲﾝﾄです｡つまり高いなりの理由があるんです｡



もしかしたら数年以内に発売されるかもしれないﾌｺｷｻﾝﾁﾝの抗肥満薬より､ｺﾁﾗの方が早く結果が出るかもしれませんね｡

カイゲン『King of Konbu─昆布の王様─』

褐色脂肪細胞っていう脂肪細胞がそんなにｽｺﾞｲ働きをするなんて知らなかった方も多かったのでは?けど､年齢を重ねるごとに減り続けてしまうなんてﾎﾝﾄ残念に思っちゃいますよね｡

でもｶﾞｯｶﾘする必要はありません｡実は最近､従来の常識をﾋｯｸﾘ返すｽｺﾞｲ研究成果が発表されました｡

それは｢白色脂肪細胞にUCP1を発現させる成分の発見｣です｡UCP1[ｱﾝｶｯﾌﾟﾘﾝｸﾞﾌﾟﾛﾃｲﾝ1]とは脂肪を燃やすのに必要なﾀﾝﾊﾟｸ質｡本来は褐色脂肪細胞だけにしか発現しないもので､白色脂肪細胞から脂肪を受け取り燃焼する役割を持ちます｡つまりｾﾞｲ肉から脂肪(燃料)を受け取り､UCP1(発火剤)で燃やすのです｡ｿﾚが脂肪を溜め込むだけの白色脂肪細胞にUCP1を発現させられるということは､今までｾﾞｲ肉だと思っていた脂肪が､突然痩せる脂肪に変身してしまうのです｡ｺﾚは画期的な発見で､全身のｾﾞｲ肉が褐色脂肪細胞化してしまいますから世界中から肥満が絶滅するｺﾄになります｡ｿﾚほど驚愕の研究成果なのです｡



その発見された白色脂肪細胞にUCP1を発現させる成分とは､食品由来成分ﾌｺｷｻﾝﾁﾝです｡ﾌｺｷｻﾝﾁﾝとは昆布など褐藻類に極微量に含まれる褐色の色素｡研究ｸﾞﾙｰﾌﾟによる実験では､ﾌｺｷｻﾝﾁﾝを与えUCP1を発現させたﾗｯﾄは白色脂肪細胞の量が半分に減っちゃったそうです｡半分ですよ!半分!ｽｺﾞｸないですか?｢あぁ…私のｾﾞｲ肉も半分にして!｣って真剣に思っちゃいますよね｡ただし､動物実験段階なので効果をそのまま人間には当てはめられませんが､人間に対してもﾌｺｷｻﾝﾁﾝを使った新陳代謝実験では､代謝が20%近くも高まったという結果もあるそうです｡ｺﾚは期待度100%です｡研究ｸﾞﾙｰﾌﾟは数年以内の肥満薬市販化を目指して研究を続けているそうです｡

ﾌｺｷｻﾝﾁﾝってｽｺﾞ過ぎです!!早く欲しい!щ(゜Д゜щ)